L’état d’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous vivons de manière partielle quotidiennement. Par exemple, lorsque nous lisons un livre, regardons un film nous perdons la notion du temps. Nous nous trouvons un peu absent, absorber par l’histoire et vivons même parfois les émotions des personnages, tout en étant physiquement présent.

C’est aussi un état où nos ondes cérébrales se trouvent entre la veille et le sommeil. En état normal d’éveil nous sommes en ondes bêta et lorsque nous sommes dans un moment de détente, de relaxation l’activité cérébrale ralenti vers des ondes plus douces appelées alpha où nous commençons à accéder au niveau en dessous de notre état de conscience habituel, vers notre inconscient et si nous allons plus profondément dans la relaxation nous entrons en ondes thêta proche du sommeil.

C’est pourquoi lors d’une séance d’hypnose nous restons conscient du monde qui nous entour tout en étant ailleurs dans une introspection avec des perceptions qui nous sont propres. Pendant une séance d’hypnose vous pouvez avoir l’impression qu’il ne s’est rien passé, votre inconscient lui  commence son travail et au fil des jours, semaines vous commencerez à observer le changement¹.

¹ les résultats sont variables d’une personnes à l’autre.